Vie Naturelle
Les six saveurs de l'ayurvéda : les rasa dans l'assiette
Les six saveurs de l'ayurvéda, ou rasa : leur composition en éléments, leur effet sur les doshas, comment les réunir dans un repas et ce que dit la science du goût.
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Vie naturelle et bio : alimentation biologique, cosmétiques maison, produits naturels et mode de vie éco-responsable à Paris.
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Oil pulling : le bain de bouche à l'huile ayurvédique
L'oil pulling, ou gandusha : quelle huile, quelle durée, où recracher, ce que les études montrent réellement et sa place à côté du brossage.
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Résine de CBD : origine, textures et repères de qualité
D'où vient la résine de CBD, comment le tamisage et l'eau glacée la fabriquent, ce que sa texture révèle et ce qu'un bulletin d'analyse vérifie.
Vie Naturelle
Pranayama : les techniques de respiration du yoga expliquées
Le pranayama réunit les techniques de respiration du yoga : nadi shodhana, respiration complète, kapalabhati, ujjayi. Déroulé d'une séance et précautions.
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Infusion au CBD : le corps gras change tout à l'extraction
Une infusion au CBD à l'eau seule laisse les cannabinoïdes dans la plante. Lait entier, ghee : ce que le corps gras change à l'extraction et à l'assimilation.
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Agni : le feu digestif au cœur de la santé ayurvédique
Agni, le feu digestif de l'ayurvéda, décide de ce que ton corps assimile. Ses quatre états, les 13 foyers, l'ama, l'ojas et comment le raviver au quotidien.
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Alimentation ayurvédique : principes, saveurs et menu type
L'alimentation ayurvédique adapte l'assiette à ton dosha et au feu digestif : six saveurs, épices, timing des repas et menu type expliqués simplement.
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Dinacharya : la routine ayurvédique du matin
La dinacharya, routine ayurvédique du matin : réveil, grattage de langue, bain de bouche à l'huile, auto-massage. Déroulé, horaires et apport réel.
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Alimentation bio : guide pratique pour debuter sans se ruiner
Passer au bio reduit de 25 % l'exposition aux pesticides. Priorites d'achat, circuits courts a Paris, batch cooking et garde-manger bio.
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Cosmetiques naturels faits maison : recettes et precautions
Cinq recettes de cosmetiques naturels faits maison : gommage, masque argile, baume a levres, deodorant, huile demaquillante. Ingredients, dosages et conservation.