
Sport & Bien-être
Yoga matinal : postures et bienfaits pour bien demarrer la journee
Cinq postures de yoga matinal en 15 minutes : Tadasana, Salutation au Soleil, Guerrier II, Arbre, torsion. Bienfaits mesures, sequence et conseils.

Sport et bien-être à Paris : yoga, course à pied, fitness et activités pour maintenir forme physique et équilibre mental.

Cinq postures de yoga matinal en 15 minutes : Tadasana, Salutation au Soleil, Guerrier II, Arbre, torsion. Bienfaits mesures, sequence et conseils.

Cinq parcours de course a pied a Paris (Luxembourg, Seine, Boulogne, Saint-Martin, Vincennes), programme debutant 0-5 km et conseils recuperation.